孕晚期总饿是怎么回事

2025-06-18

孕晚期总饿是常见的生理现象，主要与胎儿快速发育、母体代谢需求增加以及激素变化有关。

进入孕晚期后，胎儿体重增长加速，需要更多营养支持，母体的基础代谢率也会提高，消耗能量更快。同时，孕激素如孕酮和胎盘分泌的激素可能影响胰岛素敏感性，导致血糖波动，从而引发饥饿感。增大的子宫压迫胃部，减少单次进食量，使孕妇更容易频繁感到饥饿。

孕妇应注意选择营养密度高的食物，如全谷物、瘦肉、蔬菜和坚果，避免高糖零食引发血糖骤升。少食多餐有助于稳定能量供应，同时需监测体重增长是否合理。若伴随头晕、心慌等异常症状，需警惕妊娠期糖尿病或贫血，及时就医检查。

2025-06-18

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