吃什么会导致骨质疏松?

男,46岁 2019-03-12

病情描述:我外公年纪大了,一动就会嘎嘣响,诊断是骨质疏松,想问下吃什么可以导致骨质疏松?

骨质疏松在中老年人中非常多见。应该引起注意,否则容易发生骨折。主要的表现是出现骨皮质变薄,骨密度降低,容易出现骨折的倾向。老年人出现骨质疏松,主要的治疗是靠饮食调理,加上适当的补钙。在日常生活中多见骨质疏松的原因,与吸烟过度饮酒,过多饮用咖啡,以及饮食中营养失衡,比如过多的吃动物蛋白或者吃得比较少,高钠的饮食,钙和维生素d缺乏都可以引起骨质。疏松在食物中含有维生素D比较多的食物主要有海鱼、瘦肉、动物肝脏等。在生活中,多避免以上因素。

2019-03-12

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