哺乳期乳房硬块怎么消除

2025-05-27

哺乳期乳房硬块通常由乳汁淤积或乳腺管堵塞引起，可通过正确哺乳和护理方法消除。

及时排空乳汁是关键。让宝宝多吸吮硬块侧乳房，确保含乳姿势正确嘴唇外翻、覆盖大部分乳晕。若宝宝无法吸通，可用手或吸奶器轻柔排奶，配合温敷5分钟促进血液循环，再沿乳晕向腋窝方向按摩硬块。冷敷避开乳头可缓解肿胀疼痛。

注意避免过度按压或暴力揉搓硬块，以防乳腺组织损伤。硬块伴随红肿、发热或发烧超过38.5℃可能提示乳腺炎，需及时就医。日常穿戴无钢圈哺乳文胸，减少侧睡压迫。保持心情舒畅，因焦虑会抑制催乳素分泌。若硬块持续超过3天不缓解，建议咨询母乳指导或医生。

2025-05-27

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