如果扭伤了脚应该怎么办

男,12岁 2019-03-21

病情描述:最近,学校正在进行体育训练,其主要内容是跑800米。在第一圈,我感觉很好。在第二圈,我被一块石头绊倒了。我想站起来,但我发现我的脚扭伤了。所以我想问如果我扭伤了脚该怎么办?

当你扭动你的脚时,你应该注意观察你的活动是否受限,是否有骨折。一般来说如果扭伤后能保持站立勉强走路属于轻度,如果扭伤的地方有剧痛不能站立起来应立即去医院进行诊治。你可以在48到72小时内进行冷敷。此外,你应该可以使用热敷的方法或者其他的方法进行治疗。另外,我们应该注意休息,不要太多活动,另外,在饮食方面,我们也应该注意不吃辛辣刺激味的食物,饮食保持清淡,多每天按时休息,不要熬夜,这对身体的修复有很大的帮助,在扭伤的初期应该适当的进行活动

2019-03-21

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