解决产后便秘有什么方法吗

女,28岁 2019-06-11

病情描述:前些天刚生完孩子,最近感觉上厕所很困难,有便秘的情况,解决产后便秘有什么方法吗?

产后便秘可以做凯格尔运动,它是有效解决产后便秘的提肛运动。产妇生产后虽然有注意饮食,但上厕所时会有大便排不出或者排便时干燥疼痛的情况,这就是产后便秘。这个运动只要严格坚持正确的做法,便秘治疗的成功率就可以达70%左右。具体操作为:首先,与分娩前做妇科检查的姿势相同,仰躺并且膝盖弯曲。其次,收缩骨盆底肌肉,类似于憋住小便的动作,持续收缩和放松各10秒,每天重复15次左右。凯格尔运动的姿势和用力的程度一定要正确,需要注意的是,因为产妇的体质和手术情况不同,所以在运动过程中的次数和收缩强度最好听从医师的指示。

2019-06-11

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