男,65岁 2019-08-13
病情描述:身体一直不好,经常腿疼,胳膊疼,长期吃药,最近骨头疼的厉害,且会经常失眠,吃钙镁片骨头痛感降低,钙镁片的作用是什么?
钙镁片能有效保持牙齿紧实、壮骨、缓解神经紧张和失眠,对预防高血压、老年痴呆症、结肠癌等也有明显效果。这种药物的副作用不大,少数人会出现胃肠道反应和其他症状,出现应立即停止。钙镁片对睡眠没有多大帮助。足部按摩会有一定的效果。失眠的预防和保健应主要从以下几个方面进行:(1)建议吃富含维生素的清淡饮食。(2)参加气功、太极拳等强调心理锻炼的锻炼,提高神经调节能力。(3)有规律地生活,有规律地睡觉,晚餐不要吃得太饱,睡觉前不要喝刺激性饮料,如茶和咖啡。(4)棉那当宁、卵磷脂等保健食品对调节神经功能有很好的效果,有助于改善睡眠。他们应该在饮食上保持平衡,而不是偏食和挑食,多吃蔬菜,增加维生素,睡眠肯定会很好。
2019-08-13
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