男,22岁 2019-07-13
病情描述:最近晚上经常睡不着,失眠,有时候还很焦虑。请问,睡眠不好会不会影响血压?
如果睡眠不好、休息不好或者劳累过度,精神紧张等都会引起血压升高。尽量遵守每天的作息制度,一天的睡眠不应少于7~8小时。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。高血压主要是交感神经兴奋,刺激血管收缩,导致动脉压力增高,导致患者血压升高;同时口服安眠药物以及控制血压的药物治疗。一天中,躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次,每次15至20分钟较为适宜。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说,每天可以从桌旁站起来数次,每次4分钟左右。
2019-07-14
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