每天走一万步能减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

每天走一万步，是非常好的减肥运动方式。但即使每天走一万步，也不能达到减肥的目的。

每天跑步四十分钟多久可以瘦

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

并不能确定每天跑步四十分钟多久可以瘦，由于每个人身体肥胖的严重程度不同，而且饮食

慢跑二十分钟可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

慢跑二十分钟可以减肥，减肥是一个持之以恒的过程，慢跑也属于一种比较好的运动，能够

做十分钟运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做十分钟运动不能减肥，减肥的时间比较短并不能起到燃烧脂肪的效果。一般做运动需要坚

跑步四十分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步四十分钟一般能减肥，如果想要减肥的话，最好是采取科学有效的方法进行减肥，比如

每天做hiit二十分钟可以减肥吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天做hiit二十分钟是可以减肥的。hiit是一种有效的减肥方式，这种减肥方法只

为啥慢跑30分钟不减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

慢跑30分钟，体内的脂肪还没有开始燃烧，流失的只是体内的水分以及葡萄糖，因此，达

每天练keep二十分钟可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天练keep20分钟是可以减肥的。keep是一种自由运动的方法，这种运动方法结

爬楼梯十分钟能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

爬楼梯十分钟只要能够长期坚持下去，就可以达到减肥的作用。爬楼梯虽然看起来比较简单

每天跑三十分钟可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑三十分钟是具有减肥作用的。跑步是一种常见的运动方式，在跑步的过程之中，不仅