出现驼背现象什么运动能治驼背?

女,50岁 2019-02-16

病情描述:你好医生,我之前在附近工厂上班,主要是每天8个小时的工作时间。现在快退休了,腰腿酸痛,背也驼了,该怎么进行解决最好。什么运动能治驼背?

你好女士,驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。一般来说,驼背具有生理性和病理性之分,每个患者发病后的症状表现也不大一样。如果想改变现状,你要加紧锻炼身体,除了经常站直身子,伸伸懒腰之外,每天早晚,躺在床上肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作,这个动作有助于恢复驼背,你还可以利用医学方法,比如:推拿按摩:可以松弛软组织,缓解僵硬,有利于改变姿势,只是矫正的作用有限,对形成正确的姿势,帮助不大,好的姿势是靠自身肌肉来维持的。   医用支具:用医用材料(比如石膏背心,金属和塑料矫形支架),将脊柱固定在正确的姿势上,也称“制动”。

2019-02-16

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