怎么知道自己是否排卵了

2025-05-27

怎么知道自己是否排卵了

可以通过观察身体信号、使用排卵试纸或结合医学检查来判断是否排卵。女性在排卵期通常会出现基础体温升高、宫颈黏液变透明且拉丝、下腹轻微胀痛排卵痛等症状，部分人还可能伴随少量出血或乳房胀痛。

排卵通常发生在月经周期的中期如28天周期者约在第14天。最准确的方法是使用排卵试纸检测尿液中的黄体生成素LH峰值，或通过B超监测卵泡发育。记录基础体温排卵后体温上升0.3~0.5℃也能辅助判断。若月经规律，排卵时间相对固定；若紊乱则可能无排卵，需就医排查多囊卵巢综合征等疾病。

症状因人而异，单靠身体信号可能不准，建议结合多种方法。若备孕超过1年未成功或怀疑排卵异常，应咨询医生。避免过度依赖APP预测，尤其月经不规律者。检查前避免剧烈运动或情绪波动，以免影响激素水平。

2025-05-27

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