人体肠胃调理的方法?

男,23岁 2019-02-10

病情描述:你好,老是熬夜,饮食很不健康规律,会有便秘的体征,自己也十分担心自己的情况,想咨询一下。胃肠调理的方法有哪些?谢谢您的回答

如果因为饮食而出现便秘,是能够通过饮食来进行调节,建议可以多吃一些香蕉及纤维素含量比较高的食物饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,适当增强刺激胃肠的蠕动,加速粪便的排出,缓解便秘的症状,同时要做到荤素搭配合理,做一些适量的运动。并戒烟酒,日常生活要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲,常喝大麦茶 调理肠胃,防寒,保持精神愉快,心情舒畅,情绪稳定。

2019-02-10

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