黄豆颈椎枕越枕越难受应该怎么办

男,54岁 2019-06-09

病情描述:我平时经常伏案工作,缺乏运动,最近感觉有肩膀酸痛,头晕脑胀的情况。医生说是颈椎病,建议我在黄豆颈椎枕头,但是黄豆颈椎枕越整越难受,这种情况应该怎么办?

颈椎病应该选择合适的枕头,枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳。这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头的长度一般以超过自己的肩宽就可以,同时睡觉的时候应该注意平躺睡硬板床,注意正确的睡姿。平时应该多活动颈椎不要长时间的久坐久站,不要长时间的低头伏案工作,应该适当的进行户外运动。在饮食上多吃富含维生素和胶原蛋白的食物,不要吃辛辣刺激类的食物,睡觉时尽量保持仰卧位。

2019-06-09

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