湿气重引起的肥胖怎么办

女,20岁 2019-03-28

病情描述:我今年20岁,每天感觉身体很沉重,吃了就去拉吃的又少,但是我还是很胖,我感觉自己的胃有问题,他们都说我是湿气重引起的,我应该怎么办呢?

湿气重并不是造成肥胖的唯一原因。如果从中医角度考虑的话,可能是存在脾虚湿盛之类问题。如果确实存在脾虚湿盛,可以考虑配合一些健脾祛湿的药物进行治疗。不过最主要的原因还是饮食不规律以及缺乏锻炼导致。平时饮食上要规律,食物尽量做到多样化,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些清淡,容易消化的食物,少吃一些油腻辛辣具有刺激性的高热量食物。自己也要纠正不良的生活习惯,多参加户外活动,多锻炼身体,避免剧烈运动,多做一些有氧运动。这些才是最正确的办法。

2019-03-28

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