女性气血不足怎么调理治疗?

女,36岁 2019-03-14

病情描述:我去中医院坚持,诊断为气血不足的有一段时间了,经常觉得不舒服,饱受病痛的折磨,所以想问问医生女性气血不足的症状怎么调理治疗好呢?

对于女性来说,月经不调、痛经、手容易发凉发冷这些都是气血不足、宫寒的表现。如果已经出现了气血不足的症状,我的建议就是首先要多运动,运动能够让气血通活起来。当然气血不足情况下不宜运动剧烈,可以做一些舒缓的运动,比如常说的太极拳、八段锦等等,还有适合女性的瑜珈,都属于一种相对舒缓的运动,可以有效促进气血的运行。饮食上要注意以调理脾胃为主,不要过多的食用辛辣、油腻的食物,以清淡饮食为主,少吃葱姜蒜类食物,喝粥多吃菜,这样对于调理脾胃会有帮助,脾胃功能好了,那么气血也就会有进一步的调整。

2019-03-14

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