更年期该怎么补充营养

未知,0岁 2020-08-17

病情描述:更年期该怎么补充营养

更年期应该多吃一些高蛋白、高维生素、高纤维的食物,同时还需要多吃一些补气补血的食物,可以吃一些红枣、枸杞、阿胶类的食物来改善。更年期需要补充充足的营养,因为更年期是正常的生理过渡时期,应该注意心理调节,避免吃辛辣刺激油腻的食物。多吃一些苹果、香蕉等类的水果,能够起到润肠通便的作用,防止便秘疾病的发生,

2020-08-17

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