更年期食补比较好是什么
未知,0岁 2020-08-16
病情描述:更年期食补比较好是什么
更年期食谱比较好的是鱼类和谷物纤维以及蔬菜和水果,能够补充更年期人所需的营养成分,而且还可以缓解更年期所导致的心情郁闷和内分泌失调等症状,同时还可以补充体内所需的钙,预防缺钙而引起的失眠多梦和腿抽筋。更年期在饮食的时候不可以吃高糖和油腻性的食物,同时还需要戒烟戒酒,养成良好的生活习惯,按时吃饭早睡早起。
2020-08-17
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