产妇满月后吃哪些食物会比较好?

女,28岁 2019-03-30

病情描述:老婆现在是第一胎,她对照顾宝宝产后恢复都不是很了解,平时的饮食、起居都还像以前一样。满月后她想通过食疗调理一下身体,产妇满月后吃些什么会比较好呢?

产第一胎之后,满月后不要吃太寒凉的食物,不要干重活其它是可以的。多吃鱼.鱼汤.猪脚,多运动。可以吃点蔬菜水果,不过不要吃回奶的食物,比如韭菜燕麦片,有的吃茄子还会回奶的,所以最好小心点。可以吃点有蛋白质的食物。产后建议要重视饮食的补养,这对你的身体健康有很大的影响。建议您在食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、新鲜水果和蔬菜等。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、苦瓜、橘子等有理气,活血,寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱,体质差,失血多的话,可以适当延长补养时间。还可以多吃红枣。它富含使人延年益寿的维生素P,居百果之冠;维生素C的含量比梨高出数十倍;还富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分,是孕产妇滋补的佳果。

2019-03-30

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