孕早期能吃板栗吗

女,23岁 2019-05-03

病情描述:听说怀孕期间的饮食需要格外注意,最近一段时间很想吃板栗,想问一下孕早期能吃板栗吗?

怀孕期间可以适量的吃板栗,板栗的营养价值很高,其中的碳水化合物非常丰富,可以提供妊娠期宝宝生长发育对于热量的需求。板栗中含有丰富的蛋白质和各种优质脂肪酸,氨基酸、蛋白质是生命的基础,是宝宝体格发育所必不可少的营养物质。板栗中丰富的钾元素能够促进体内水钠排泄,预防和缓解妊娠期下肢水肿、高血压等异常现象。但是板栗里面淀粉含量比较多,过多食用的话,容易使孕妇血糖增高,所以不宜过量食用。怀孕期间还要多吃些新鲜的水果蔬菜,避免食用烧烤、油炸、辛辣的食物,适量补充叶酸防止胎儿畸形。

2019-05-03

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