怎么快速减肥
未知,0岁 2020-12-06
病情描述:我马上就要结婚了,但是我的身体非常的肥胖,想要快速减肥,怎么快速减肥?
想要快速减肥,可以通过饮食和运动调理。
肥胖的患者在平时要养成良好的习惯,要经常锻炼,比如游泳、跑步、打篮球、打羽毛球等。饮食上可以多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量以清淡易消化的食物为主,不能吃含糖分较高的东西,以免会导致肥胖加重。
合理的饮食和锻炼不会导致皮肤松弛,也不会引起体重增加。多做腹部的按摩,促进胃肠道的蠕动。
2020-12-07
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