怎么样才能快速减肥?

女,32岁 2019-03-23

病情描述:我的体重已经有了两年多没减下来了,十分的痛苦,所以请问怎么样才能快速减肥?

平时应当多运动,少吃高热量食品。黄瓜,苹果都可以。第五人的身体营养过剩,要多吃粗粮,像北方产的莜麦利便面,荞麦利便面,都长短油炸、低脂、低糖、无色无公害的食物。多运动,要有早睡早起的习惯。之所以发胖,那是由于日常习惯错误,或者是吃得太多,或者是运动得太少。要有健康的饮食规律,少吃油炸食物,多吃些蔬菜生果。建议夏天跑步,不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,最好是在下战书跑。假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。不要刻意的去减肥,最好不要吃减肥药,吃了,不仅对身体不好,而且以后还会反弹。才能有效的达到减肥效果。

2019-03-23

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减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。假如想要快速减肥可利用医疗吸

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

根据个人体质挑选适合自己的食物,每个人的体质不相同,食物对于不同体质的影响也不统

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

什么样的动作能够快速减肥、如果患者想要减肥的话,平时可以多做一些幅度比较大的动作

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