孕期能不能吃银耳莲子?

女,31岁 2019-06-14

病情描述:婆婆知道我怀孕后便来我们这里照顾我,去超市买了很多的吃的,想问一下孕期能不能吃银耳莲子?

孕妇当然可以吃银耳莲子汤,因为它是由银耳和莲子等常见成分组成的。这些食物含有蛋白质、少量脂肪和粗纤维,以及铁和钙等矿物质元素。孕妇在怀孕的期间,为了能够让胎儿健康的发育,孕妇要保证营养的摄入量均衡丰富,多样化。孕妇可以在进食后补充身体营养以及铁和钙。由于孕妇在怀孕的期间,可能会出现妊娠反应出现恶心呕吐,嗜睡,乏力,心情烦躁,胸部胀痛等情况。所以孕妇在怀孕期间不要挑食,吃银耳莲子汤特别合适,它不仅能促进胃肠蠕动,缓解便秘,还能帮助消化。

2019-06-14

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