孕妇吃圣女果对身体好吗

2025-06-12

孕妇适量食用圣女果对身体有益。圣女果富含维生素C、番茄红素和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和预防孕期便秘，其低糖特性也适合控制血糖。

圣女果中的抗氧化成分如番茄红素能减少自由基损伤，对胎儿发育和孕妇皮肤健康有积极作用。其酸甜口感可缓解孕早期恶心，但需注意避免空腹食用，以免刺激胃酸分泌引发不适。

需选择新鲜无污染的圣女果，彻底清洗以去除农药残留。部分孕妇可能对酸性食物敏感，过量食用可能引发胃部不适，建议每日摄入不超过200克。若有妊娠糖尿病或胃酸过多，应咨询医生调整饮食。

2025-06-12

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