怀孕dha应该什么时候吃?

女,28岁 2019-08-12

病情描述:闺蜜怀孕了,现在要吃什么dha,我也不知道是什么东西。请问医生怀孕dha应该什么时候吃?

根据你的描述:在怀孕期间并没有说一定要吃dha。而dha是不饱和脂肪酸,目前有鱼油型,还有藻油型,还有卵磷脂型的,服用的时间段不受影响,吸收率都比较固定,不受其他饮食时间的影响。至于什么时候开始吃dha,目前国内外的研究一般开始的时间都是18-20周开始添加dha,因为dha在人类大脑皮层中,占20%左右,在视网膜占50%左右,而20周开始,胎儿的脑沟脑回(大脑皮层)开始发育,所以在这之前补充dha对大脑发育有帮助。但是如果是过量使用反而有可能会导致发育过大。

2019-08-12

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