月经来了乳房胀痛该怎么办

2025-01-03

月经来了乳房胀痛可以通过多种方法缓解。

月经期间乳房胀痛多与激素水平变化有关。可以尝试热敷，用温热的毛巾敷在乳房上，能促进血液循环，缓解胀痛；轻柔按摩乳房也有助于减轻不适，但要注意力度不宜过大。选择合适、舒适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。如果胀痛较为严重，可在医生指导下服用一些药物来调节。

要保持心情舒畅，避免焦虑、生气等不良情绪，因为情绪波动可能会加重乳房胀痛。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，饮食上尽量少吃辛辣、油腻等刺激性食物。

2025-01-03

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