2025-01-02
月经来前乳房胀痛可通过多种方法缓解。
月经前乳房胀痛多与激素水平变化有关。可以通过热敷来缓解,用温热的毛巾敷在乳房上,能促进血液循环,减轻胀痛感;按摩也有帮助,轻轻按摩乳房,从乳房外侧向乳头方向按摩,但要注意力度适中;选择合适的内衣也很重要,要穿戴舒适、支撑性好的内衣,避免过紧对乳房造成压迫;还可适当调节情绪,保持心情舒畅,避免焦虑、生气等不良情绪加重胀痛。
注意不要随意服用药物,尤其是含有激素的药物。如果胀痛严重且持续不缓解,或者能摸到乳房有肿块等异常,应及时就医检查,排除乳腺疾病的可能。
2025-01-02
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