节食减肥先减脂肪还是肌肉

通过节食来减肥，它是先减脂肪还是肌肉？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般来说通过节食来减肥，它首先减掉的是脂肪，然后再减掉的是肌肉。节食主要通过控制

减肥先掉肌肉还是先掉脂肪

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果是通过节食减肥的话，首先会将肌肉和水分消耗掉，如果长期坚持节食减肥，才会消耗

减肥先减脂肪还是先练肌肉

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥先减脂肪。如果体内的脂肪过多对肝脏、肠胃等都会有影响。先通过一些有氧运动把体

先练肌肉还是先减肥好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

先练肌肉还是先减肥，还是要根据个人的实际情况来判断，如果本身就比较胖，而且想练肌

减肥是先掉肌肉还是先减脂肪

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果是通过节食减肥的话，首先会将肌肉和水分消耗掉，如果长期坚持节食减肥，才会消耗

节食减肥消耗的是脂肪还是肌肉

张子义 主任医师  中日友好医院

节食减肥时，消耗的是人体的脂肪，而并不是肌肉。节食可以降低体内热量的储存，让身体

先练肌肉还是先减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

先练肌肉还是先减肥，还是要根据个人的实际情况来判断，如果本身就比较胖，而且想练肌

节食减肥先瘦的是脂肪还是肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果身体上肌肉特别发达的话，那么先瘦的就是脂肪，但如果身上肌肉特别少的话，那么瘦

胖子减肥要先练肌肉还是先减脂肪

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

胖子减肥时，先练肌肉还是先减脂肪并没有绝对的答案，关键在于个人的身体状况和目标。

肌肉好减肥还是脂肪好减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般来说在减肥过程中肌肉和脂肪都会有所减少的，相比较而言脂肪好减。因为减肥一般都