通过节食来减肥，它是先减脂肪还是肌肉？

减肥先掉肌肉还是先掉脂肪

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果是通过节食减肥的话，首先会将肌肉和水分消耗掉，如果长期坚持节食减肥，才会消耗

减肥先减脂肪还是先练肌肉

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥先减脂肪。如果体内的脂肪过多对肝脏、肠胃等都会有影响。先通过一些有氧运动把体

减肥是减脂还是减体重

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是减的脂肪，但是减脂肪的同时也是减体重。而且减肥一定要通过运动的方式来进行减

减肥先减水分吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果是通过运动来进行减肥，先减下去的并不是水分而是脂肪，但如果是通过节食的方式来

节食减肥先减脂肪还是肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

节食减肥是先减掉脂肪的，之后再慢慢减掉肌肉的。节食就是通过控制总能量的摄入，当人

先练肌肉还是先减肥好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

先练肌肉还是先减肥，还是要根据个人的实际情况来判断，如果本身就比较胖，而且想练肌

减肥是先掉肌肉还是先减脂肪

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果是通过节食减肥的话，首先会将肌肉和水分消耗掉，如果长期坚持节食减肥，才会消耗

肌肉好减肥还是脂肪好减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般来说在减肥过程中肌肉和脂肪都会有所减少的，相比较而言脂肪好减。因为减肥一般都

先练肌肉还是先减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

先练肌肉还是先减肥，还是要根据个人的实际情况来判断，如果本身就比较胖，而且想练肌

胖子减肥要先练肌肉还是先减脂肪

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

胖子减肥时，先练肌肉还是先减脂肪并没有绝对的答案，关键在于个人的身体状况和目标。