吃什么食物可以淡化雀斑？

女，21岁 2020-05-04

病情描述：我的脸上长了一些雀斑，之前也用过一些护肤品，可是都没有什么效果，听说从饮食上可以改善雀斑的情况，想问一下吃什么食物可以淡化雀斑？

脸上有雀斑，应该避免过度的阳光照射，并避免使用光敏药物和食物。如补骨脂素、甲氧补骨脂素、芹菜、萝卜、香菜等。平时多吃富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，以及多吃有益于预防晒斑的食物如西红柿、桔子、柑橘及苹果等，它们可以起到淡化雀斑的作用。

2020-05-04

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