女,24岁 2019-03-19
病情描述:本人是一名胖子,体重很重,尤其是小腿太粗,肉非常多,所以请问小腿太粗应该怎么减?
可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,建议有氧运动为主,可以促进脂肪消耗,增加肌肉比例,坐着提腿法在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。同时生活中还要避免久坐,经常让脚部做抬高运动,辅以健康的低热量饮食,多吃蔬菜水果为主,减少碳水化合物的摄入,可适量食用一些鱼、虾、牛奶等低脂肪高蛋白食物。
2019-03-19
跳绳会使小腿产生肌肉或者变粗吗?
可能不会的。小腿太粗可能与遗传因素有关。小腿粗点也不是坏事。这表明你很强壮。小腿
小腿肚太粗怎么瘦下来
出现有小腿肚太粗的情况,一般情况就是通过运动锻炼,来促进腿部的肌肉变得更结实一些
小腿粗应该怎么减
长期站着的、长期走路的人,小腿肌肉会很发达,这类人是属于肌肉型粗壮,要想瘦小腿,
大腿和小腿太粗应该怎么办
上身不胖,但小腿和大腿太粗。这种情况一方面被认为与遗传的身体形态特征有关,另一方
腿太粗了怎么办
腿如果是太粗了,可以尝试着去减肥。尽管腿粗的因素大多是与个人的体质以及先天性因素
小腿肚子太粗怎么减?
晚上睡觉之前注意不要喝太多的水,大量喝水的话会让你的小腿出现严重的浮肿,这样一来
小腿太粗怎么瘦?
如果想瘦小腿的话,那就是需要进行一些特殊的锻炼办法,只针对小腿的部位进行锻炼,才
小腿粗糙,太肥了,怎么办?
这种情况是小腿和身体不对称的症状。如果只对小腿进行减肥治疗,那么应该选择一些特殊
小腿粗应该怎么减?
如果你想瘦小腿。首先,你需要检查你的腿部肌肉是放松还是紧张。如果肌肉紧绷,那就很
小腿粗怎么减小腿
身体的其他部位可以依靠大量运动来减肥,小腿粗怎么办?小腿是全身的支撑。经过大量运
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