大腿和小腿太粗应该怎么办

女,26岁 2019-06-22

病情描述:我上半身保持的不错,但是大腿和小腿又大又粗,就想问一下大腿和小腿太粗应该怎么办?

上身不胖,但小腿和大腿太粗。这种情况一方面被认为与遗传的身体形态特征有关,另一方面被认为与患者长期久坐不动、缺乏运动和频繁摄入高盐食物有关。对于这种情况,往往很难完全改变与遗传因素相关的身体形态特征。如果是由于不良的饮食和生活习惯造成的,应注意尽量减少高盐高脂肪的饮食,不要长时间坐着,适当锻炼。 如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显。建议睡前不要喝酒、吃肉类。

2019-06-22

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