空腹喝蜂蜜水对身体好吗

女,22岁 2019-02-08

病情描述:我最近经常便秘,几天才排便一次,而且非常困难。我在网上看到有人说早上醒来后空腹喝一杯蜂蜜可以促进肠道循环,但是我不确定能不能空腹喝蜂蜜水,所以我想要问一下空腹喝蜂蜜水对身体好吗?

早上起床后最好不要空腹喝蜂蜜水,很多人习惯早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水来养生,其实这种做法并不合理,应该用白开水来代替蜂蜜水。因为蜂蜜水里面含有糖,而不是纯水。蜂蜜中的果糖只有在代谢成葡萄糖后才能被人体吸收和利用,所以肾脏的排尿时间相对比喝一杯白开水要慢,从而降低了身体解毒的功效,所以也就失去了早上喝第一杯水的意义。因此,早上起床后,应该先喝一杯温热的白开水,十分钟后再喝蜂蜜水,或者直接吃蜂蜜或面包。

2019-02-08

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