便秘的话应该吃什么东西

男,32岁 2020-04-04

病情描述:这段时间便秘比较的严重,这样的情况应该吃什么东西才好?

吃红薯、香蕉有帮助,还没副作用,这两个食欲还挺好吃的。年轻人的便秘通常是由他们的生活和饮食习惯差引起的。肉类过多,如果膳食纤维摄入量不足,很容易引起便秘。所以应该多吃蔬菜和水果,例如香蕉和酸梅。适当运动,多喝水,可以大大缓解便秘。必要时服用导泻药缓解便秘。

2020-04-04

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