便秘应该吃些什么东西来调理

女,28岁 2019-06-17

病情描述:经常性的便秘,而且喝水喝的也不少,可还是便秘,时间已经很久了,怕长时间把身体搞坏了。应该怎么办?

有些便秘是由于某些疾病引起的,如糖尿病、直肠结肠肿瘤等疾病都可以引发便秘的表现。每餐都应有意识地多吃粗纤维的主食。很多便秘的人不敢多吃东西,但其实吃得越少,则粪便越少,大肠内压力越小,便秘就越发严重,所以便秘时反而应当多吃如玉米、小米、燕麦片等粗杂粮的主食。此外,要想改变便秘,必须要多喝水,不要等到口渴时才喝水。便秘的人要吃大量蔬菜,新鲜生吃最好。蔬菜也含有丰富的膳食纤维,一次摄入大量蔬菜,特别是那些纤维含量比较高的蔬菜,如小白菜、小萝卜菜、油菜及各种野菜等。可以应用黄连上清丸,阿莫西林辅助治疗。还建议您多做运动也能加强治疗便秘治疗。

2019-06-17

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