长时间站立怎么让脚不疼

男,30岁 2019-03-01

病情描述:工作原因导致的长时间站立,有时会脚疼,腿疼,应该怎么做才能缓解疼痛?

基本上每个人都会感到脚痛。缓解方法在于促进局部供血,比如可以热水泡脚10分钟以上,平躺让腿部高于头部,局部按摩10~20分钟。坚持每天都做。平时注意保温,少用凉水冲洗腿部,多运动,不要长时间固定一种姿势,均衡饮食,适当补钙。事实上,这种疼痛也是对身体的一种暗示。脚受到刺激,有危险信号,需要及时停止。过多的站立,会导致血液循环的不通畅,若是贫血的人还会导致头晕目眩。虽然是工作需要,但还是要注意身体的休息。长时间地保持站立姿势不动是有一定危害的。

2019-03-01

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