女,36岁 2019-02-27
病情描述:最近一段时间姐姐身体特别虚,她也不锻炼身体,去医院检查说是肾气不足。想问一下女性肾气不足的症状及调养方法?
中医上讲肾是先天之本,对男人如此,对于女人更是如此。经常听到男人多肾气不足,其实女人肾气不足也会有一连串的毛病产生,比如会出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等症。所以气血对女人很重要,不但关系女性容颜,更关乎女人健康。肾气不足可辅以鸡蛋、黑芝麻、莲子、狗肉、韭菜、枸杞等食物,对补肾很有帮助。还必须确保充足的睡眠、有规律的饮食、适度的锻炼,尤其是腰部锻炼。锻炼,最好养成每天睡觉前按摩脚底和泡脚的好习惯。同时,通过一些穴位调节肾气不足也是可能的。
2019-02-27
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