准备怀孕同房后怎么做好

2025-06-12

同房后做好备孕措施有助于提高受孕几率和胎儿健康。

同房后女性可平躺休息15-30分钟，避免立即起身或冲洗阴道，以利于精子向输卵管游动。备孕期间建议保持规律作息，均衡饮食，补充叶酸等营养素，并避免吸烟、饮酒及接触有害物质。男性应避免高温环境如泡温泉，减少影响精子质量的因素。

同房后无需过度焦虑，正常生活即可。若超过1年未孕35岁以上女性超过半年，建议就医检查。避免频繁同房，建议排卵期隔天1次以保证精子质量。若使用润滑剂，需选择不影响精子活性的产品。双方应保持放松心态，压力可能影响受孕。

2025-06-12

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