怎样做好备孕怀孕准备

女,23岁 2019-03-20

病情描述:我和老公才刚刚结婚,婆婆就一直催促我们赶快要孩子,想咨询一下怎样做好备孕怀孕准备?

怀孕前的准备工作应在怀孕的前三个月开始,养成良好的生活习惯,饮食多样化,实现营养均衡,不吃辛辣、生冷和刺激性食物,不吸烟、不喝酒,不熬夜,适当多做体育锻炼,增强体质,保持健康,夫妻之间多交流,使心情愉快、尽量减少怀孕准备期间同房的机会,以确保精子的数量和质量。去医院做一次全面的身体检查,另外男女双方在备孕期间不能抽烟喝酒熬夜,不吃辛辣的食品,女方应在怀孕前3个月,提前吃叶酸。双方要保持好良好的心态,提高身体素质,多吃一些高蛋白的食物。

2019-03-20

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