孕妇吃什么能马上通便?

女,27岁 2019-06-06

病情描述:我怀孕有两个星期了,最近我一直便秘,但是我也不敢吃药,所以想问一下孕妇吃什么能马上通便?

生活当中孕妇便秘通常可以吃泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物,通过调节肠道环境,达到解除便秘的目的。同时多吃芝麻、杏仁等富含镁的食物,这些食物具有软化粪便的作用。保持排便顺畅柔软,养成规律排便的习惯,孕期多吃新鲜蔬菜和水果。您可以喝一些蜂蜜水或香蕉来帮助润滑肠道蠕动和排便。怀孕期间,多吃含有粗纤维的食物,如香蕉和红薯,它们也有助于排便。如果便秘情况发生的话一定要避免吃辛辣的食物,防止便秘情况加重。而且多吃猕猴桃等富含维生素的食物,可间接起到预防便秘的作用。

2019-06-06

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