抑郁症情绪低落怎么办

男,37岁 2019-08-02

病情描述:工作压力很大,最近感觉自己心情特别抑郁,而且总是心情不好。抑郁情绪低落怎么办?

如果已经确定自己患了抑郁症是需要及时治疗的,最好是配合心理治疗加药物治疗,首先要用药物稳定提高情绪,比如用抗抑郁药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、草酸艾司西酞普兰等,在选择药物治疗时也可以参加一些集体活动,比如爬山、骑车、散步等,运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁。抑郁症患者平时要保持良好的睡眠,良好的睡眠可以缓解生活的紧张和压力,在心情低落时要学会转移自己的注意力。

2019-08-02

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