月经前头晕失眠怎么办

女,26岁 2021-05-20

病情描述:我还有三天左右就该来月经了,最近这两天有一点头晕而且失眠比较严重,想问月经前头晕失眠怎么办?

月经前出现头晕失眠的症状,可以在睡觉前喝一杯牛奶或者是使用温水进行泡脚,比较有利于助眠,在有充足睡眠的情况下,头晕症状一般会有所缓解。

在来月经前,由于体内激素水平发生变化,再加上腹部不适等症状,有可能会引发失眠。

平时要有比较良好的心态,避免情绪大起大落,没有来月经的情况下,可以适当的参加一些户外活动,比较有利于加速体内血液循环。

2021-05-20

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