早餐吃麦片能减肥吗？

早餐吃燕麦片能减肥吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

早餐吃燕麦片对于减肥是有一定的帮助的，因为燕麦含有比较多的纤维素，可以帮助消化，

吃纯燕麦片能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃纯燕麦片能减肥，燕麦片里面的膳食纤维含量比较高，能够增加饱腹感减少食物的摄入，

晚上用麦片代餐可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上想要减肥，可以通过燕麦片代餐。燕麦片口感顺滑，而且香气浓郁，里面的营养成分也

酸奶麦片代餐能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

酸奶麦片代餐，适量的摄入配合运动能起到减肥的作用。酸奶里面的热量本身就比较低，而

早餐吃燕麦片能减肥吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

早餐吃燕麦片确实有助于减肥。燕麦片富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少进食量，从而

晚餐吃咸燕麦片减肥可以吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

晚餐吃咸燕麦片是属于低热量食物，可以选择进食，对于减肥也是有利的。但减肥控制的是

水果麦片代餐能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

水果麦片代餐能减肥，水果麦片内含有丰富的维生素和膳食纤维，可以补充身体内的营养，

早上吃麦片能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

早上吃麦片能减肥。麦片含有丰富的膳食纤维，也含有身体所需要的碳水化合物，热量比

晚餐吃燕麦片能减肥吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

晚餐吃燕麦片一般是可以减肥的。燕麦片属于一种粗粮，而且其中的热量是相对较低，吃

晚餐吃燕麦片能减肥吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

晚餐吃燕麦片可以辅助减肥，原因如下：1.燕麦片属于低GI（血糖指数）食物，摄入