男,28岁 2021-05-03
病情描述:我怀孕已经20周了,这几天经常会出现便秘的症状,皮肤也没有以前光滑。怀孕20周便秘怎么办?
怀孕20周便秘可以通过饮食加运动的方法来改善。
怀孕20周便秘很可能和运动量少有关系,出现了这种情况,首先应该要多吃蔬菜和水果,另外还可以多吃一些粗纤维的食物,比如全麦面包,另外要注意多喝水,一般通过饮食调理症状能够很好的改善。另外怀孕20周的时候,如果出现了便秘,还应该要多活动,可以饭后散步。
如果怀孕20周便秘比较严重,可以使用开塞露帮助排便。
2021-05-03
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