免疫力下降怎么调理

未知,0岁 2020-09-27

病情描述:免疫力下降怎么调理

免疫力下降应该从饮食以及生活习惯上改变,饮食上应该适当的多补充蛋白质,尤其是优质蛋白质,例如牛奶、鸡蛋,也适当的多吃新鲜的蔬菜水果,新鲜蔬菜水果中还有大量维生素C,可以帮助缓解疲劳,同时补充营养,有效改善免疫力低下等问题。生活中根据个人的情况选择合适的运动方式,避免长期久坐不动,需要长期坚持锻炼才可以提高免疫力。

2020-09-27

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