坐月子身体进风了怎么办

2025-06-05

坐月子期间身体进风受凉后，可通过保暖、驱寒和调理缓解不适。中医认为产后气血虚弱，风寒易入侵关节或肌肉，引发酸痛、头痛、怕冷等症状，需及时干预以免留下隐患。

若已出现不适，建议立即加强保暖，用热毛巾或暖水袋热敷受凉部位如肩颈、腰背，促进血液循环。饮用红糖姜茶、葱白水等温性饮品发汗驱寒，但需避免大汗淋漓耗伤气血。适当艾灸关元穴、足三里等穴位，或咨询中医师开具祛风散寒的草药包擦洗或熏蒸。保持室温在24-26℃，穿长袖棉质衣物，避免直接吹风。

注意不可盲目捂汗或滥用偏方，若发热、关节剧痛需就医排除感染。饮食宜温补如鸡汤、小米粥，忌生冷寒凉食物。产后恢复期避免劳累，保证睡眠，逐步进行温和运动增强体质。若症状持续超过3天或加重，应及时到中医科或妇产科就诊。

2025-06-05

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