来月经身体酸痛怎么回事

2025-05-27

来月经时身体酸痛主要与体内激素变化和前列腺素分泌增加有关。

月经期间，雌激素和孕激素水平下降，刺激子宫内膜释放前列腺素。前列腺素会促进子宫收缩以排出经血，但过量分泌可能引发全身肌肉和关节酸痛，甚至头痛、腰酸等不适。部分女性因经期失血导致短暂贫血或电解质失衡，也可能加重乏力与酸痛感。

建议经期注意保暖，避免受凉加剧肌肉痉挛；适量饮用温水或温热的红糖姜茶，帮助缓解子宫收缩带来的不适。避免剧烈运动，但可进行散步等轻度活动促进血液循环。若疼痛严重影响生活，可遵医嘱服用布洛芬等抗前列腺素药物，但避免长期依赖。饮食上多补充铁、镁及维生素B6，如瘦肉、深色蔬菜，有助于减轻症状。

2025-05-27

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