过度疲劳怎么办?

男,26岁 2019-06-14

病情描述:最近压力很大,经常做着一件事就睡着了,每天就是提不起来精神觉得很累,对很多事物都提不起来兴趣,请咨询一下过度疲劳怎么办?

过度的疲劳往往是由于生活无规律,休息不足,或病后身体尚未恢复而过度劳累,或参加某些活动,或劳动之后,疲劳尚未消除,又参加大运动量活动造成的。如果出现过度疲劳的现象,首先要多休息,要注重大脑和眼睛的休息,可闭目养神,不看电视或电脑,不熬夜,还可以洗热水澡,但是酒后别洗澡,体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,因而糖含量大幅度下降,同时,酒精抑制肝脏正常活动,阻碍体内葡萄糖储存的恢复,加上洗澡时出汗,容易引起有效循环血容量不足,导致虚脱。,用热水泡脚的形式来缓解疲劳的症状,饮食要清淡,可以开点中药比如黄芪、当归、党参、白术、茯苓、甘草、山药、路路通、威灵仙、杜仲、桑寄生,这些药物可以让人更快的恢复体力,调养几天就可治愈。

2019-06-14

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