女,24岁 2019-04-20
病情描述:我最近在减肥,基本上不吃东西,但是减肥期间便秘了,平时并没有,最近体重也不掉了,想问问,便秘影响减肥效果吗?
你好,根据你的描述,如果长期节食减肥的话,出现便秘情况。而便秘在一定程度上影响减肥效果。由于减肥期间吃的食物少,长期节食会影响肠胃正常工作,肠胃蠕动变慢,消化吸收功能受损,造成便秘。因此节食减肥效果并不好,肠胃长期处于饥饿状态下,吃的食物会被转化为能量储存在体内。减肥便秘的话,影响减肥效果,是因为在便秘的时候,消化食物和未消化的食物在肠道里长期待着,会造成食物被重复消化吸收,这种情况下可能减重的效果就不是很明显了。建议多吃蔬菜,多喝水,养成每天排便的习惯,不要久坐,多运动,每天按摩肚子,促进肠胃蠕动也可以刺激排便。
2019-04-20
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