月经提前怎样调理饮食

女,28岁 2019-04-11

病情描述:近期我每次来月经的时候都会提前好几天,感觉自己有点不太正常,想咨询一下月经提前怎样调理饮食?

比如你最近要考试、精神紧张、失恋、或者天气变化,这些外界的因素都有可能会对中枢造成影响,继而影响到垂体分泌的激素,会影响在月经上。你每次都提前的话,饮食需要清淡。注意自己的饮食结构,要多吃谷类、瘦肉、深绿叶蔬菜以及富含钙的食物,不要多吃生冷,还要保持心情舒畅。多吃蔬菜水果,多吃米饭,少吃油腻高脂肪、高热量食品,少吃辣椒、芥末,特别是刺激食物,葡萄、绿豆、土茯苓,不仅是好的饮品和食物,更具有很强的排毒能力。除了这些以外你还要注意保暖。

2019-04-11

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