得了乳房增生吃什么食物比较好

2025-01-02

得了乳房增生可以吃一些富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物比较好。

乳房增生患者可多吃新鲜的蔬菜、水果，如柑橘、猕猴桃等，它们富含维生素C，有助于调节内分泌；还可适当食用粗粮，像玉米、燕麦等，能促进肠道蠕动，利于身体排毒。另外，豆类食品如大豆含有大豆异黄酮，对调节雌激素水平有一定帮助。鱼类富含不饱和脂肪酸，也有利于乳腺健康。

要尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及含有咖啡因的饮料等，同时要保持饮食规律，避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯对缓解乳房增生症状有积极作用。

2025-01-02

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