吃木耳好不好消化

女,26岁 2019-06-03

病情描述:现在我有一个宝宝4岁左右,想吃一些木耳营养均衡一些。想了解木耳好消化吗?

在正常生活中,暴饮暴食容易导致胃肠功能紊乱或消化功能下降、恶心和呕吐等症状。黑木耳有利于消化。木耳中所含的纤维质丰富,食物纤维能刺激肠管蠕动,使食物通过肠道的速度加快,促进消化,避免食物残渣滞流肠内,发酵腐烂而发臭,并清理肠壁,将粪便加速送出去,排泄体外黑木耳含有丰富的微量元素。具有一定的补血补肾作用。在生活中适当饮食可以提高身体的免疫力。在消化不良的日子里,我们应该注意腹部的温暖,尤其是那些不能喝酒的人。我们需要多吃些蔬菜粥等。

2019-06-03

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黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

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